top of page
Cours Nage en eau libre Mercier 2020
Le programme de nage en eau libre  (10 semaines) 
Par Tri Connexion

TOUS LES NIVEAUX

Les mardis 7H et/ou les samedis 8H 30

28 juin au 6 septembre 2025

Les nageurs de tous les niveaux sont invités à rejoindre le programme.  Vous avez le désir d'améliorer votre technique en eau libre ?  Le programme se concentrera sur le développement de votre forme physique de natation ainsi que votre confort dans un environnement en eau libre.

10 semaines, à partir du Lac Mercier.  Groupes adaptés selon les niveaux.  

10 cours 250$ (+ taxes) *Procurez-vous le forfait LA TOTALE Connexion & ajouter le vélo à votre été.

20 cours 450$ (+ taxes) *Procurez-vous le forfait LA TOTALE Connexion & ajouter le vélo à votre été.

*Sélectionnez le forfait LA TOTAL Connexion pour accéder à la nage.

IMG_5352.heic
Défi nage en Eau libre 
Par Tri Connexion

Lac Mercier 

DATE À VENIR

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que l’équipe Tri Connexion vous invite à sa deuxième édition du Défi en Eau Libre le 9 aout prochain.

Le but est d’offrir un défi accessible à tous et à toutes dans un endroit magnifique.

 

Informations :

Date : 9 Aout 2025 

Lieux :  Plage du Lac Mercier

Format :  défi amical

Circuit :  1km, 3 km ou 5 km

Départ et arrivée : à partir de la plage

Règlement : les règles de bases du club Tri Connexion pour la nage en eau libre (basé sur la fédération de nage au Québec).

 

Les essentiels :  la combinaison*, les lunettes de nage, la bouée, les palmes optionnelles. *selon la température

Horaire :

6h 30 - Accueil des athlètes et arrivée des participants

7h00 - Départ du 5 km

7h30 -  Départ du 3km

8h00 - Départ du 1km

 

Tous les participants doivent avoir quitté la plage au plus tard à 9h 45.

 

Il y aura un réchauffement de groupe dirigé avec chaque départ

Encadreurs (es) aux distances suivantes :  500m, 1km et km 2

 

Ravito sur la plage :

Eau / Gatorade / Glucides

 

Paramètres et critères à respecter avant l’inscription :

1km :

  • Tenir une vitesse minimale de 2 :50 min/km

  • Avoir une bouée

  • Avoir déjà parcourue une distance de 500m en continue

 

3km :

  • Tenir une vitesse minimale de 2 :40 min/100m

  • Avoir une bouée

  • Avoir déjà parcourue une distance de 800m en continue

 

5km

  • Tenir une vitesse minimale de 2 :50 min/100m

  • Avoir une bouée

  • Avoir déjà parcourue une distance de 3km en continue

*certaines conditions s'apliquent

Nous suivre

  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook

Bienvenue au studio MC 2 performance et récupération à Mont-Tremblant, un centre
entraînement fonctionnel et de récupération pour sportifs, athlètes et triathlètes de tous les niveaux. 

Nous contacter

© 2024 MC2 performance récupération. Tous droits réservés. 

Création SMC AGENCE CRÉATIVE

Nous trouver

Studio MC 2

1575 route 117

Mont-Tremblant, Qc, J8E 2X9

bottom of page