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Renforcement musculaire

 

En groupe ou en privé, le renforcement musculaire permet d’exercer les muscles de manière à faire évoluer votre corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Pas besoin d’être un athlète.   Vous améliorer votre posture, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.  Vous voulez bougez jusqu’à 100 ans ? Le renforcement musculaire est la solution.  

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Cours de natation en piscine Endless Pool

 

Être dans un environnement captif et contrôlé comme la piscine Endless Pool, permet un apprentissage et une reconnaissance (sensation de l’eau) des mouvements très rapide.  Utile pour les non-nageurs jusqu’aux nageurs élites vous gagnerez du temps!  

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Course à pied en piscine Endless Pool

 

La piscine Endless Pool offre aussi la possibilité de courir sans impact.  Que ce soit en préparation de votre marathon, retour à la course à pied suite à une blessure (cheville, genoux, hanches, bas du dos), correction de technique ou encore une femme enceinte. RÉservez

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Cours de vélo

Que vous soyez en présentiel ou encore à la maison, c’est ensemble que nous ferons les km !  Nous enseignons la technique de base mais aussi des entrainements pour les cyclistes d’endurance.  

Développer un plan d'entraînement sur mesure pour assurer une progression.

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Cours de course à pied en groupe

 

À la piste d’athlétisme, les entraineurs accordent une attention particulière à la technique de course à pied (capture vidéo) à chaque séance d’entrainement.  Développer les exercices de technique de course, travailler la vitesse permet de mieux maîtriser la progression.  

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Cours de nage en eau libre

Quoi de mieux que l'énergie d'un groupe? C'est motivant, plaisant et vivifiant. 

Plusieurs possibilités de s’entraîner entre collègues, amis et athlètes s'offrent à vous.  Contactez-nous pour plus d’informations.

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Camps de triathlon 
     

Apprenez et découvrez une multitude de trucs pour développer votre potentiel. 

Vous voulez un plan de course ?  Votre plan de nutrition ?   

Profitez d'un environnement dynamique et favorable à l'apprentissage.

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Programmes corporatifs

 

Énergisez l’équipe! Envie de faire plaisir à vos employés et de les motiver à être plus heureux et en santé? Il est possible de développer sur mesure une formule simple et à long terme pour activer le changement dans votre entreprise.

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Programme d'entrainement personnalisé

 

Un outil de coaching pour tous les athlètes qui  permet de planifier, de suivre et d'analyser votre progression en un seul endroit. Obtenez le soutien professionnel dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs  Nous pouvons planifier 1 discipline, 2 ou 3 disciplines.  

Aider l'élève des enseignants
Évaluations physiologiques (Tests VAM, PAM et FTP) 

 

Les évaluations physiologiques permettent de déterminer les zones d'efforts spécifiques en course à pied et en vélo. En identifiant ces zones, l'analyse de votre entraînement devient plus ciblée et il est plus facile de mesurer votre progression.