Renforcement musculaire
En groupe ou en privé, le renforcement musculaire permet d’exercer les muscles de manière à faire évoluer votre corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Pas besoin d’être un athlète. Vous améliorer votre posture, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Vous voulez bougez jusqu’à 100 ans ? Le renforcement musculaire est la solution.
Cours de course à pied en groupe
À la piste d’athlétisme, les entraineurs accordent une attention particulière à la technique de course à pied (capture vidéo) à chaque séance d’entrainement. Développer les exercices de technique de course, travailler la vitesse permet de mieux maîtriser la progression.
Course à pied en piscine Endless Pool
La piscine Endless Pool offre aussi la possibilité de courir sans impact. Que ce soit en préparation de votre marathon, retour à la course à pied suite à une blessure (cheville, genoux, hanches, bas du dos), correction de technique ou encore une femme enceinte. RÉservez
Programme d'entrainement personnalisé
Un outil de coaching pour tous les athlètes qui permet de planifier, de suivre et d'analyser votre progression en un seul endroit. Obtenez le soutien professionnel dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs Nous pouvons planifier 1 discipline, 2 ou 3 disciplines.
Programmes corporatifs
Énergisez l’équipe! Envie de faire plaisir à vos employés et de les motiver à être plus heureux et en santé? Il est possible de développer sur mesure une formule simple et à long terme pour activer le changement dans votre entreprise.
.jpg)
Camps de triathlon 2024
-
Camp triathlon débutant : 1 et 2 juin 2024
-
Camp triathlon intermédiaire et avancé : 17, 18 et 19 mai 2024
-
-
Préparation à la compétition : 14 et 15 juin 2024
-
Programme de nage en eau libre (10 semaines) : 2 juillet au 7 septembre 2024.
-
Évaluations physiologiques (Tests VAM, PAM et FTP)
Les évaluations physiologiques permettent de déterminer les zones d'efforts spécifiques en course à pied et en vélo. En identifiant ces zones, l'analyse de votre entraînement devient plus ciblée et il est plus facile de mesurer votre progression.