La communauté
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Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement du corps qui améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre en se concentrant sur les muscles centraux.
Pilates Chaud
Le Pilates chaud combine des exercices de Pilates avec une salle chauffée pour augmenter la souplesse et intensifier la sueur.
Melisande
Yoga Chaud Flow
Débutez ou terminez votre journée avec un cours de yoga chaud énergique où la séquence de postures, avec un thème spécifique, permet une progression naturelle vers des postures de yoga plus dynamiques. Cette pratique permet de vous sentir enraciné, énergisé et profondément connecté à vous même. Tous les niveaux sont bienvenus.
Yoga Chaud Power
Êtes-vous prêt à sortir de votre zone de confort? Dans ce cours de yoga chaud, nous explorons des postures avancées et jouons avec des transitions dynamiques. Ce cours s'adresse aux étudiants qui ont une bonne compréhension des postures de yoga et sur la manière de modifier leur pratique en fonction de leurs propres besoins.
Molly
Yoga Chaud Flow
Un cours de yoga chaud flow, nous bougeons avec conscience et fluidité à travers des mouvements et des postures originales ayant pour but de vous reconnecter à votre endurance physique, à votre force mentale, à pousser vos limites, sans les dépasser, et bien sûr, à libérer vos toxines.
Yoga Énergisant
Quoi de mieux qu'une courte séance de yoga de 30 minutes en milieu de journée pour vous offrir un répit et faire le plein d'énergie? Ce cours vous revigorera et vous laissera dans le meilleur état d'esprit possible avant de retourner à vos tâches.
Christine
Yoga Flow Stretch
Une pratique en douceur où le moment présent, la simplicité, la bienveillance, le mouvement et la respiration sont au coeur de la séance.
La pratique se déroule sans jugement et avec beaucoup d'accueil face à l'expérience des mouvements et des étirements. Que vous soyez naturellement flexible ou rigide, votre corps trouvera de la souplesse et du tonus. À la découverte de votre paix intérieure, votre séance de yoga vous aidera à incarner le meilleur de vous-même à l'extérieur de votre tapis, dans votre quotidien.
Magali
Yoga Hatha
Pratique axée sur les mouvements et ses enchainements respiratoires afin d'accentuer sa souplesse et son mental. Nous commençons la séance par une citation, une intention et un ancrage. Ensuite par des mouvements et des asanas tout en légèreté pour finir en relaxation intuitive.
Yoga Prénatal
Ce cours a pour but d'aider les femmes enceintes à vivre harmonieusement leur grossesse, à soulager leurs maux et à les préparer à l'accouchement. Une séance de yoga très douce basée sur des mouvements intuitifs tout en respectant le corps.
Yoga du Rire
Axé sur le bien être intérieur, ce cours de yoga du rire permet de secréter la dopamine, l'ocytocine et la sérotonine, les hormones du bonheur. Une séance d'exercice de rire afin de réduire le stress quotidien, l'anxiété et de renforcer son système immunitaire. Plaisir garanti.